문화체육프로그램 몸마음살림운동(0420)

 

몸마음살림운동(0420)

오랜만에 출석률이 좋은 오전이었습니다.  9명이 참석하셔서 시끌벅쩍하게 진행했습니다. 

무릅이 좋지 않은 회원분이 계셔서 무릅에 문제를 일으키는 굳어있는 근육을 푸는 방법과 도움을 주는 방법에 대해 배우고 직접 상호 도움주기를 통해 무릅회복에 도움을 주는 시간을 가졌습니다

또 한분은 허리가 아프셔서 허리의 근육을 푸는 운동법과 회복에 도움이 되는 운동법을 소개하고 함께 배워보는 시간을 가졌습니다.  참여하신 모든 분들의 만족도가 높은 하루였습니다. 일주일간 쌓였던 피로를 풀고, 상쾌한 심신을 만나는 시간이었습니다. 이 시간을 통해 일주일간 몸과 마음이 평화로울수 있을거라 믿습니다.