몸마음살림운동 0727
목요일 오전
휴가철이 겹치니 참여율이 뚝 떨어집니다.
그래도 4명이 오셔서 각자의 몸상태에 맞추어 뭉친 근육을 풀고 어긋난 균형을 맞추기위해 걷고 앉고 눕고 비틀고 하면서 1시간30분을 의미있게 보냅니다.
가르쳐 준 데로 열심히 했드니 정말 좋아졌다고 합니다.
정확한 방법으로 꾸준히 하면 무엇이든 좋아지지 않을리가 없습니다.
시킨데로 방석숙제와 여러가지 운동을 병행하고 계시는 한분은 정말 좋아지졌습니다.
이번주는 각 증상에 맞는 유산균 섭취방법과 구입처를 알려드리고, 잇몸이 좋지 않은 분들을 위한 보조 영양제 구입을 알려 드렸습니다.
다양한 건강 정보가 흐르고 재생산되는 자기돌봄과 상호돌봄의 네트워크로 몸마음 살림이 잘 활용되고 있습니다.
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