문화체육프로그램 몸마음살림운동 (0511)

몸마음살림운동 0511

5월 11일 수업은 6명이 참여를 하셨습니다.
오늘은 한분이 운동하러 오시자마자 무릎이 너무 아파서 수업에 오지 않으려고 하다가 억지로 왔다며 너무 아파하셨습니다. 

무릎에 주사도 맞으셨다는 너무 아프시다며 울려고 하더군요
그래서 오늘은 무릎의 문제에 도움을 주는 운동을 집중적으로 하기로 했습니다.
먼저 발목을 풀어주는 방법을 상호 가르쳐 드리고 직접 해보게 하였습니다."
무척 아파하면서도 시원해 하셨습니다."

제가 직접 발목을 풀어준분은 아파서 눈물을 흘리셨습니다.
그렇게 발목과 무릎의 근육을 풀어주고 서해부의 깊숙한 근육까지 풀어주는 방법을 함께 하고 나서 걸어보라고 하니 다들 다리가 날아갈듯 하다고 합니다.

마지막으로 발목과 무릎을 도움주면서 마무리를 했습니다. 
운동을 마치고 모두들 웃으며 헤어질 수 있어서 저도 기분은 하루였습니다.